Deep Sleep with Andrew Johnson: 不眠気味のあなたを睡眠へと誘う音楽と言葉の入れ物。843

カテゴリ: iPhoneアプリ , ヘルスケア／フィットネス , 有料アプリ | ライター: Toshism

＜Deep Sleep with Andrew Johnsonの3ポイント紹介＞

・不眠気味の方がスムーズに入眠するための補助ツール
・優しく語りかけるAndrew Johnsonにしたがっていると、いつの間にか睡眠してます（ただし英語）
・もちろん、レビューし始めてから終わるまでに一回寝ました

このアプリでは、優しい音楽に乗せて、Andrew Johnsonがあなたに語りかけます。

「体の力を抜いてください」「今だけは日ごろの雑多なことを忘れてください」

あなたをスムーズな睡眠へと誘導します。

質の高い睡眠を行うことは、健康的で活力ある生活を行うためには不可欠ですよね。しかしながら、必ずしも質の高い睡眠をいつも行えるわけではありません。

特に、何か日常生活で気になっていることがあったり、忙しすぎて寝る寸前まで仕事に追われていたり・・・そういった方にぴったりなアプリだと思います。

実際に動いている画面はこちら。Andrew Johnsonがぺらぺら喋っています。

起動画面はこちら。使い方は簡単。「Begin」をタップしましょう。

起動すると、まず「Sleep – Instructions」として、寝る前の心構え的なものが語られはじめます。次は「Deep Sleep – Long Intro」。睡眠への導入に際して色々と具体的に指示がなされます。指示にすんなり従っていた私は、ここで1回目は寝ました。

次は「Deep Sleep」。ここが本格的に睡眠にはいる項目です。のちのち設定画面でも触れますが、ここはメインパートとして位置づけられており、1回〜7回まで繰り返すことが出来ます。最後に「Deep Sleep – Sleep」。睡眠。（どうでもよいですが、この4パートの名前、もう少し分かりやすくして欲しい物ですね）

最後に設定のご紹介。パート1をオフにしたりできます。また、メインパーとの回数を増やしたり・・・そして「目覚め」の機能もあります。

「目覚め」の機能をオンにすると、時間を設定する画面になります。「アラームとしては使わないでください」とかいてありますが、基本的にはアラーム機能です。登録した時間になると、Andrew Johnsonが起こしてくれますよ！ただ、あんまり激しくは起こしてこないので、「アラーム5個用意しても起きれない！」みたいな方には不向きです。

Andrew Johnson系の類似したアプリで「Relax with Andrew Johnson – Deep Relaxation – Sleep」というものがあります。こちらは睡眠ではなく「リラックス」に重点が置かれています。アプリとしての違いは、音楽の雰囲気と、Andrewの語り懸けが異なっているところです。全体としてはあまり変わりません。

仕事中のちょっとした昼寝や休憩への導入にぴったりだと思いました。ぜひこちらもチェックしてみてください。