引き締めトレーニング: 毎日10分。寝たまま引き締めトレーニング！206

この記事はこのアプリの開発者様からの寄稿です。

ayAPopです。
引き締めトレーニングが新しくなりました！リリース時は、評判はあまりよくなかったのですが、更新を重ね、納得できるものになってきたので、紹介したいと思います。

引き締められる箇所は、６箇所。
各項目を１つずつ行うと、約10分！
毎日10分のトレーニングで引き締まった体が手に入ります。（個人差は有ります）

それぞれに、負荷の異なる３種類のポーズがあります。
運動不足の方は「１」を、体力に自信のある方は「３」を･･･など、自分に合ったポーズを選択することが出来ます。

自分が行うトレーニングをMy menuに登録することで、スムーズにトレーニングすることが出来ます。
二の腕は「１」お腹は「２」など、自分に合ったトレーニングメニューを作成できます。

トレーニング中は、音でカウントします。
トレーニング中の音と、トレーニング間の休憩時間は、setting画面で変更できます。

トレーニング後、項目別にトレーニング時間が記されます。
トレーニングを行った日にはマークが付くので、「毎日続けよう」という気を起こさせます。

ダイエットにも最適

食事制限だけのダイエットを行うと、筋肉が減って太りやすい体になることが多いので、注意が必要です。引き締めトレーニングは毎日10分続けるだけで、筋肉が付き、基礎代謝が上がるので、ダイエットのサポートにもなります。
このアプリを使って、基礎代謝UPにつなげてみてはいかがでしょうか？

毎日続けることで、健康的で美しい体を手に入れましょう。

[from ayAPop's blog]

※寄稿したい方はこちら: iPhoneアプリの紹介記事の一般募集について

• 販売会社URL:ayAPop's blog
• 参考価格：115円
• 健康&フィットネス (Health & Fitness)
• 執筆時のバージョン:3.0.0