保湿薬膳レシピ: 健康＆美容に効く、おいしいご飯で心もお肌も潤おう！女子力UP間違いナシだ★

どうも、故郷の大阪を出て、はや2ヶ月が経とうとしているマミルトンです。健康と美容のために、毎日美味しくバランスのとれた食事になるよう心がけています。

これから乾燥しやすい冬がやってくるので、食べ物からも保湿できるのは、とても重要です。そんなレシピを集めたアプリが出来ました。保湿薬膳レシピです(`・ω・´)ノ

保湿薬膳と聞くと、薬っぽいようなイメージでしょうか？

Non Non(`・ω・´)ノ
このアプリに載ってるレシピは、むしろ女子の大好きな自然食という感じ！

〜ステキポイント〜

＊保湿体質診断で自分の体質がわかる。
＊健康 ＆ 美容に、どこがいいのか効能がわかる
＊美味しそう＆オシャレなCafe飯風でステキ。
＊ご飯 ＆ デザートも載ってて、合計124種類。

ってことで、さっそくみていきましょー＼(^o^)／

レシピの前に、己を知るべしッ

薬膳レシピの前に、まず己の体質を知るところからです。

まずこの左下の【保湿体質診断】をタップして診断致しましょう。

【今すぐ診断】は2ページだけなので、サクッとできます。

【しっかり診断】は4ページあって、さらに詳しくチェック出来ます。

どちらか選びましょう(`・ω・´)ノ

診断内容は、こんな感じです。

自分に思い当たる症状にチェックをつけるだけなので、簡単ですよ(`・ω・´)ノ

診断してみました。

どうやら私は「痰質」といって、老廃物がたまっているらしいです∑((((((ﾟдﾟ；ﾉ)ﾉﾋｲｨ

お酒は飲めないですが、確かにジュースはいっぱい飲みますね(`・ω・´)ノ

体の中の余分な水分を外にだし、老廃物を出すには、昆布やワカメがいいそうです！

このように、内容は「診断結果」「原因」「保湿のための対策」が載っているので、改善できますね！

診断結果は全部で8種類あります。

後からでも見直したいときは、診断を選択するページで、【各体質について】を参照してください。

レシピを選ぼう

さっそく本題ですね(`・ω・´)ノ

健康と美容のために、美味しいご飯を作りましょう。

レシピの選び方は3種類あるので、1つずつ見ていきましょう。

食材から探す

このように、おおまかにジャンルが分かれていて、材料は五十音順に並んでいます。

主菜・副菜から探す

ここでは、主食、副菜、スープ、デザートなど、作りたいカテゴリを選びます。
ちなみに、レシピ名の右の【★】をタップすると、お気に入り登録ができます。
お気に入りの見方は、また後ほど紹介しますね。

写真から探す

できあがり写真から、食べたいものを選びましょう。
写真と一緒に名前を選びたい時は、右上のアイコンをタップすると、名前と写真の一覧から探せます。

ご飯を作ってみよー(`・ω・´)ノ

グラタンが美味しそうだったので、今夜の晩ご飯はこの「焼きペコ鶏だんごグラタン」に決定＼(^o^)／

写真が大きく載っててわかりやすいですね！

しかも、嬉しいことに、調理時間と総カロリー数もわかるので、献立の総合カロリーも調整して、作れますね。

材料はと作り方はこんな感じです。
ちなみに、【お買い物リストをメールで送る】を押すと、材料をメールで送れます。

旦那さんに買ってきてもらう時などに、使えそうですね＼(^o^)／

そして、このレシピの特徴がこちら(`・ω・´)ノ

このレシピの効能がわかるんです！！

鶏肉は保湿効果を高め、体、特にお腹を温め、消化吸収力を高め、便通も整えるそうですよ。

またレシピの右上の、時計マークをタップすると、このようにタイマーが使えます。

便利なお気に入り機能を使おぅ！

この下の【★】タップすると、先ほど説明した、お気に入り登録がここに入ります。

作りたいな〜と思うレシピがあったら、お気に入り登録をしておきましょう(`・ω・´)ノ

白ごまプリンとか、さつまいもと洋梨のスープとか美味しそう！！！

健康と美容にいいご飯で、保湿を心がけて、心もお肌も潤いそうですね(●’−’●)ﾉ
このアプリで女子力UP★は間違いなしだ(`・ω・´)ノ

開発	Excite Japan Co.,Ltd.
掲載時の価格	￥350
ジャンル	ライフスタイル
容量	29.4 MB
執筆時のバージョン	1.0.0