3人でダイエット: ダイエット開始!いきなり初日から弱音。

AppBank ダイエット企画がついに始動しました!

ダイエット企画の経緯と目標はこちらを参照ください。
【ダイエット】みんなでダイエット。目標とダイエット方法。【ご利用は計画的に】

今週はダイエット スタートの週です。
今後行なっていくダイエットメニューと、1日目を終えての感想をご報告いたします。

今週のダイエットメニュー

非運動系 – 聴くだけダイエット

聴くだけダイエット
お腹が空いたと感じる時、ご飯を食べる前に5分聴くだけで食欲が落ちるアプリです。

こんな楽なダイエットはない!

ってことで、これは1月中、繰り返し使用してみることにしました。

アプリの詳細はこちら。
聴くだけダイエット〜機内食はおいしいですか?: 食事前に5分聴くだけの簡単ダイエット!303


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運動系 -do やせトレ

聴くだけで3キロもダイエットできたら嬉しいのですが、ことは急ぎます。
なんたって、生活に支障をきたすレベルでヤバい方がいるのですから。

と、言うことで、運動系のアプリももちろん試します。
運動系のアプリは1週間ごとに色々試してみたいと思います。

今週のアプリはこちら!

ダイエット1月6日
ダイエット1月6日


do やせトレ」です。

私は毎日ツイキャス前に、編集長やトシさんは、ツイキャス後にこちらで運動を行いたいと思います。
もちろん、ツイキャスは土日、祝日はないので、その日も同じ時間帯に運動しますよ♪

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ダイエット1日目:各自の感想

えがく:do やせトレは意外とキツイ

3人でダイエット 1月6日


体重部分の数字はモザイクかけさせていただいておりますが、こちらが私の体重の変化になります。
お正月、実家にいた最終日に測った体重より、さらに太ってました(滝汗)

「聴くだけダイエット」は楽チンですね。食べる前に聴くだけです。
外食なら、メニューを注文してから到着までの間に聴きます。
それい以外の時も「お腹が空いたなぁ〜」と感じたら聴くようにしています。
今のところ食欲が下がった感はまだ感じられません。

「doやせトレ」は2セット目がヤバイっす。
1セット目はそんなにどうこう思わないのですが、2セット目が確実にツライです。
運動レベルを「ふつう」、「10秒のインターバル」、「2セットずつ」で設定しています。
筋肉痛など来るほどではありませんが、運動してる感がとてもあります。


トシズム:今年こそやせるぞ!

ダイエット1月6日


1年前にやせると決意して、1年経過・・・結局ちょっと増えてしまいました。今回こそがんばりたい!

で、前回は自分のモチベーションをよりどころにしたので失敗しました。でも今回は違います。今回は「仕事」にしました!仕事であれば、モチベーション関係なく続けないといけない!これはいい!というわけで、今回はやれる気がしています。

ダイエット1日目終了
「聴くだけダイエット」は、ご飯を食べる前に5分聴くだけで食欲が落ちるアプリなのですが・・・流れてくる音が好きなタイプの音で、全然食欲が落ちる気配がありません・・・。でもがんばってきいてみます。

「doやせトレ」は、結構きっついですね。ホンの少しだけですが、筋肉痛になっている気がします。これは効き目ありそう!これは続けたいですね。慣れてきたら、運動レベルの強度を上げてみようと思ってます。



高橋編集長:AppBankで働き始めてから15kgは太りました!そろそろやばいぞ!

ダイエット1月6日


AppBankで働き始めて1年と半年程…なぜか15kgほど体重が増えてしまいました。。

「別に太ってもいいじゃん。」的な感じで生活していたのですが…いかんせん増えすぎてきて日常生活に支障が出始めています。。。というわけで、この際だからがんばります!

ダイエット1日目終了
「聴くだけダイエット」は…正直どうなのでしょうか?今のところ特に食欲が減退するような感じはありませんが。。でも、少しだけなら胃がキュッとする感じはあります。

「doやせトレ」はキツい!!!!!軽い腹筋運動でさえも、そっこうで筋肉痛になってしまうレベルです。。脇腹が痛いです。。。うぅ。

でも、さすがに太り過ぎてきたので、がんばります!気持ち的には!!


3人の体重記録に使っているアプリはこちら。

[iPhone, iPad] WiScale: 最強の体重計と連携し、いつでも自分の体重を見られる!196

今週の状況まとめ

これから毎日がんばって運動するので、応援よろしくお願いします!
そして、正月太りをしてしまったみなさん、一緒にダイエットしませんか?
仲間がいれば心強いです(≧Д≦)

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