クックパッドから出たアプリで健康習慣を身につけよう。これなら続けられるぞ!

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アプリで快適ライフ!こんにちは、ブリ大根です。

痩せたい!と思ってダイエットを計画するも、誘惑に負けてなかなか続けれられません。

目標が高すぎたり、ご飯抜きのような無理な計画が原因なのかも…。


今日は、ダイエットが長続きしないという方や、忙しくてジムに行く時間が無いという方におすすめ、ダイエット80 – かんたん2kgやせ!を紹介します。

料理アプリで有名な「クックパッド」から出ているアプリなんですよ!

1ヶ月でマイナス1kg。

毎日80kcalのちょっとした習慣を3つこなすだけ。7200kcalのエネルギーを消費すると脂肪1kg減るそうです。つまり、1日240kcalを消費して1ヶ月続ければ、1kg痩せられるというわけです。

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簡単なメニューを3つ選んで実行!

毎日、80kcalを消費できる簡単なメニューを、3つ実行します。メニューはすでに登録されているので選んで実行するだけ。

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こちらがメニューです。「のむヨーグルトは無糖で」「マヨネーズをノンオイルドレッシングに」など、手軽にできるものばかり。こうやって提案してくれるので、すぐに実行できますね!

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実行したら「やった」をタップして記録します。

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3つ実行すれば目標達成です。ダイエットというより、習慣みたいなものですね。
簡単にできるからこれなら続けられるかも!

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歩数も記録してくれます。

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iPhone 5sに搭載されているM7チップにより、歩数がカウントされます。

歩いた分の消費カロリーも記録されるんですよ!

※ M7チップが搭載されたiPhone 5sのみで使える機能です。


継続は力なり。

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30日間の記録が見られるようになっていて、今日は1日目なので-240kcal消費しました。

これを30日続ければ、マイナス1kgも夢じゃない!


健康的に痩せよう!

無理なく毎日続けられます。管理栄養士が監修して制作されたということで、ハードな運動や食事制限とは違い、より健康的に痩せられそうですね。

ダイエットという感覚ではなく習慣のひとつとして実行できるメニューなので、気も楽です(笑)。健康的な習慣も身につきそう!

私も今日から30日頑張ってみます。ではまたお会いしましょう。ブリ大根でした。

生活に役立つアプリを紹介します。

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生活をちょっと豊かに、ちょっと楽しくするアプリを紹介する企画「ブリのiPhone生活」。

他の記事はこちらから→【まとめ】アプリで快適な一人暮らしを始めよう。


おすすめ iPhone アプリ
ダイエット80 - かんたん2kgやせ! ・開発: COOKPAD Inc.
・掲載時の価格: 無料
・カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
・容量: 5.2 MB
・バージョン: 2.0
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