21日間努力すれば習慣になる!?新しいことを習慣化したいならこのアプリ。

目指せアプリで快適ライフ!
こんにちは、ブリ大根です。
運動、勉強、読書…新しい習慣を身につけたい方におすすめのアプリ、21日習慣付けを紹介します。
21日の法則。
21日習慣づけのアプリ説明欄より。
21日の法則とは、「なんでも21日やり続けると習慣になる」という法則。
思考が大脳皮質から脳幹まで届く最小限の時間、人間の生体時計が校正されるための時間が21日。
なんでも、21日やり続ければ、習慣として身につくんだとか。
1ヵ月続けよう、半年続けよう、とハードルを自分で上げず、とりあえず21日。なんだかモチベーションが上がってきた!さっそくいってみよう!
習慣づけたいことは何ですか?
まだ寝れる…と二度寝することが多い私。毎朝7時起きにする!!
達成できたかどうがは、カレンダーにチェックをつけて記録していきます。
21日間だから、あと1週間…
達成できていないとご覧のとおり、情けないカレンダーになってしまいます。
こんなことにならないためにも、21日間だけ努力をするのです。
21日ランキングを頑張ったら、ケーキバイキングに…!!!
ToDoも管理できる。
「やること」と「続けたいこと」を、この21日習慣づけで管理しましょう。
読書30分、ランニング20分など、時間を図りたいときに必要なタイマー。
アプリの中にはタイマー機能もあるんです。習慣付けに最適なアプリと言っていいのではないでしょうか?
カレンダーを見るとモチベーションが上がる!
カレンダーに「◯マーク」が続くのが快感!継続する気持ちよさを実感できるはず。
今年こそ達成したい目標があるという方は、ぜひチェックしてみてください。
では、またお会いしましょう!ブリ大根でした。
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・開発: InitPlay ・掲載時の価格: ¥100 ・カテゴリ: 仕事効率化 ・容量: 13.6 MB ・バージョン: 1.1.0 |
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生活をちょっと豊かに、ちょっと楽しくするアプリを紹介する企画「ブリのiPhone生活」。
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