21日間努力すれば習慣になる!?新しいことを習慣化したいならこのアプリ。

こんにちは、ブリ大根です。

運動、勉強、読書…新しい習慣を身につけたい方におすすめのアプリ、21日習慣付けを紹介します。

21日の法則。

21日習慣づけのアプリ説明欄より。

21日の法則とは、「なんでも21日やり続けると習慣になる」という法則。

思考が大脳皮質から脳幹まで届く最小限の時間、人間の生体時計が校正されるための時間が21日。

なんでも、21日やり続ければ、習慣として身につくんだとか。
1ヵ月続けよう、半年続けよう、とハードルを自分で上げず、とりあえず21日。なんだかモチベーションが上がってきた！さっそくいってみよう！

習慣づけたいことは何ですか？

まずは、自分が習慣にしたいことを登録します。

まだ寝れる…と二度寝することが多い私。毎朝7時起きにする！！

達成できたかどうがは、カレンダーにチェックをつけて記録していきます。

達成できたかどうかは、カレンダーで一目瞭然です！

21日間だから、あと1週間…

達成できていないとご覧のとおり、情けないカレンダーになってしまいます。

こんなことにならないためにも、21日間だけ努力をするのです。

ご褒美を登録できるのも嬉しい。

21日ランキングを頑張ったら、ケーキバイキングに…！！！

ToDoも管理できる。

通常のToDoも管理できるようになっています。

「やること」と「続けたいこと」を、この21日習慣づけで管理しましょう。

読書30分、ランニング20分など、時間を図りたいときに必要なタイマー。

アプリの中にはタイマー機能もあるんです。習慣付けに最適なアプリと言っていいのではないでしょうか？

カレンダーを見るとモチベーションが上がる！

カレンダーに「◯マーク」が続くのが快感！継続する気持ちよさを実感できるはず。
今年こそ達成したい目標があるという方は、ぜひチェックしてみてください。

では、またお会いしましょう！ブリ大根でした。

・開発: InitPlay ・掲載時の価格: ¥100 ・カテゴリ: 仕事効率化 ・容量: 13.6 MB ・バージョン: 1.1.0