UP24 by JAWBONE: 毎日の健康は「睡眠」から!!貴方の睡眠データを管理しよう。

UP24 by JAWBONEで貴方の「睡眠」データを管理しよう。

UP24 by JAWBONE


手首に装着し、iPhone アプリと連動させることで、「運動」や「睡眠」などのライフログを管理することができるアクセサリ、UP24 の「睡眠」を皆さんに解説していきます。

毎日の睡眠を見直すことで、よりよい生活を送ってください。

以下の記事も合わせてチェックしてください。
UP24 by JAWBONE: 手首に付けるだけ!「運動」「睡眠」などのライフログを iPhone で管理しよう。
UP24 by JAWBONE 「S」「M」「L」貴方が買うべきサイズを教えます。

▼AppBankStoreでチェック▼


「睡眠」データをUP24で管理しよう

UP24 by JAWBONE
UP24 by JAWBONE


今回は「睡眠」にスポットを当てて解説していきます。
UP24で確認できるのは以下となります。

  • 睡眠時間
  • 浅い眠りの時間
  • 深い眠りの時間
  • 就寝までにかかった時間
  • 起床回数
  • 直近7日間の平均睡眠時間
  • バイブレーションによる、アラーム
  • 「睡眠」データの自動取得

アプリを立ち上げるだけで、Bluetooth同期し、手軽に管理することができます。

睡眠はとても大切です。皆さんも UP24 を使って、自身の「睡眠データ」を取得してください。


「睡眠」データをチェック。

まずは UP24 の専用アプリをダウンロードしてください。
UP24本体と、アプリの入った端末を同期することで「睡眠データ」をアプリに保存することができます。

夜間モードにして、睡眠記録をとろう。

UP24本体にはボタンがあり、これを長押しすることで【昼モード】から【夜間モード】に切り替えることができます。

UP24 by JAWBONE


アプリからも【夜間モード】に変更可能です。

UP24 by JAWBONE
UP24 by JAWBONE


グラフでは「深い睡眠」「浅い睡眠」「目が覚める」の3つの情報を見ることができます。
この日の睡眠情報から、明け方に1度目が覚めていますが、全体的にしっかりと寝られたことがわかります。

UP24 by JAWBONE
UP24 by JAWBONE


UP24 by JAWBONE
5月2日の睡眠情報です。

明け方に猫に起こされ、餌をあげた時間に起床したことがわかります。


UP24 by JAWBONE
直近、1週間の「平均睡眠時間」の確認もできます。

5月の1週目は、ゴールデンウィークということもあり、平均6時間となかなか休めています。


トレンドでは、「日」「週」「月」ことの睡眠をチェック可能です。また歩数との比較もおこなえます。

UP24 by JAWBONE
UP24 by JAWBONE


バイブレーションアラーム付き

アプリからアラーム設定することで、UP24の本体が震えて起床をサポートする機能も備わっています。

UP24 by JAWBONE
UP24 by JAWBONE


「睡眠データ」の自動取得

前モデル「UP」からの進化の1つに、「睡眠データ」の自動取得があります。

これは、夜間モードへの変更を忘れて寝てしまっても、UP24本体が動いていない!!寝てると自動で判断し、睡眠データを取得してくれる機能です。

嬉しい機能ですね。


かずえんど愛用中

UP24 by JAWBONE
このUP24は本体の充電時のみ、手首から外すので、1日のほとんどの時間を一緒に過ごしています。

装着し忘れる心配がないですし、細かなログを記録することができるので気に入っています。

三日坊主の私でもずっと記録できているので、皆さんでも使い続けるはずです。

気になった方はこの機会に、睡眠データを記録してください。


▼AppBankStoreでチェック▼


次回の UP24 記事は「歩数」について!!

UP24 by JAWBONE


次回の記事では「歩数」について解説していきますので、お楽しみに。

以下の記事も合わせてチェック。
UP24 by JAWBONE: 手首に付けるだけ!「運動」「睡眠」などのライフログを iPhone で管理しよう。
UP24 by JAWBONE 「S」「M」「L」貴方が買うべきサイズを教えます。


UP by Jawbone ・開発: Aliphcom, Inc.
・掲載時の価格: 無料
・カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
・容量: 70.5 MB
・バージョン: 3.1.2
参考になったらシェアお願いします!
▼新着記事やオススメ記事を投稿中!
Twitterをフォローする → AppBank(@appbank)
Facebookページをいいねする → AppBank

オススメ