Runtastic Sleep Better: 『Runtastic』から睡眠サポートアプリ登場。徹底的に眠りを分析! 無料。

タイミングよく起こしてくれるだけでなく、質のよい睡眠が取れるようになるアプリ、Runtastic Sleep Betterを紹介します。

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フィットネスアプリを多くリリースしている『Runtastic』から、睡眠記録アプリRuntastic Sleep Betterが登場しました。

眠りを計測して最適な時間に起こしてくれるだけでなく、睡眠に影響する要因を記録して、より質の良い眠りができるようにサポートしてくれます。

iOS 8の『HealthKit』にも対応しているので、ヘルスケアアプリで情報をまとめてチェックすることも可能です。

良いタイミングで起こしてくれる!

新しくアカウントを作成するか、『Facebook』アカウントでログインして利用できます。【あとで知らせてください】をタップすれば、この手順をスキップできます。

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こちらはアラーム設定画面です。時刻をタップすると、設定を変更できます。

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画面右上のアイコンをタップすると、アラームの音やスヌーズの設定ができます。

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寝る前に電源につないだiPhoneを枕元に置き、画面下の【スタート】をタップ。浅い眠り・深い眠りを計測し、もっとも良いタイミングでアラームを鳴らしてくれます。

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睡眠の記録は【日記】から確認できます。昨日の睡眠効率は、なんと94%!しっかり眠れたようです。色付きのグラフも見やすくていいですね!

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グラフの下にあるアイコンをタップして【運動をした】、【コーヒーを飲んだ】、【お酒を飲んだ】など、寝る前にしたことを記録しましょう。

毎日記録していけば、これらが睡眠にどのような影響をおよぼすかがわかります。続けて使うことで、より良い睡眠が取れるようになりますよ!


フルバージョンにアップグレードすると、月の満ち欠けの影響を分析したり、いい夢・悪い夢の割合を確認したりと、徹底的に睡眠を分析できます。まるでカウンセリングのようです!

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HealthKitにも対応!

Runtastic Sleep Betterは、iOS 8の『HealthKit』にも対応しています。標準のヘルスケアアプリから、睡眠の記録をまとめてチェックできますよ。

HealtKitについては、こちらをご覧ください。
標準アプリに追加された『ヘルスケア』で、自分の健康をまるごと管理しよう。

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自分の睡眠を見なおそう

「最近よく寝れない」、「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れていない」などと感じている方は、Runtastic Sleep Betterを使って、自分の睡眠を分析してみてください。私も、記録を続けていきますよ〜!

Runtastic Sleep Better − 睡眠分析&快眠支援アプリ ・開発: runtastic
・掲載時の価格: 無料
・カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
・容量: 38.3 MB
・バージョン: 1.0.2
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