目指せマイナス25kg! 糖質制限ダイエットまとめ

photo_toushitsu14 - 5


2016年4月中旬、ぼく(@yuu_da4)はダイエットを決意しました。

キッカケはAppBank社長(@appbank)の「糖質制限めっちゃ良いからやってみなよ」のひとこと。以前から太っていることは気にしていましたが、まったく行動をとっていなかったので、ちょうどいいなと思ってノリで始めたのです。

いざ始めると、1ヶ月半ほどでマイナス10kg弱体重が減ったので味をしめました。マイナス25kgの減量を狙っていきます!

糖質制限ダイエットのはじまりはこちら
【糖質制限】体重90kgのぼくが肉を食べまくるダイエットをはじめます!

糖質制限ダイエットを3ヶ月終えた結果がこちら
糖質制限を3ヶ月やってみて感じたこと【#糖質制限 Vol.17】

新たな記事を随時追加していきますよ!

食べ物

photo_toushitsu_vol3 - 1


糖質制限ダイエットで重要なのは、「食べ物」です。炭水化物を断つことから始め、外食から自炊まで試行錯誤してます。

運動

photo_toushitsu_5th - 1


体重が減り始め、もっと痩せたいと欲がでてきたので、運動を始めます。とはいえ、動くのが苦手なのでたまにしかやらないんですけどね…。

知識

photo_toushitsu_6th - 1


デイヴ・アスプリー著『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』(ダイヤモンド社)

炭水化物を断つと痩せる。そんなシンプルな理屈なのですが、調べると面白い発見があります。本を読んだり人から聞いた話を紹介していきますね。

糖質制限ダイエットで絶対痩せる!

GOGOMAXcurry - 1 (1) 書いた人→ゆう


週1ペースで更新中!

体重の変化も載せていますので、ぜひとも応援よろしくお願いいたします!

体重の記録はシンプル・ダイエットで行っています!


Instagramもやってます!
yuu_da4

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 ・販売元: Takayoshi Kurachi
・掲載時のDL価格: 無料
・カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
・容量: 22.1 MB
・バージョン: 2.7.3
参考になったらシェアお願いします!
▼新着記事やオススメ記事を投稿中!
Twitterをフォローする → AppBank(@appbank)

オススメ