The Secret Diary: 体の状態を細かく記録できる生理日予測ツール！ダイエットにも。

次の生理はいつ来るの？今って妊娠しやすい状態？それを知るには生理日（生理周期）と基礎体温の記録が必要です。

その情報を管理することができるThe Secret Diaryをご紹介します。

このアプリの素晴らしいところは、

という充実した機能の数々です。

「自分の体の状態をちゃんと把握したい。」という方には強い味方になってくれるアプリですよ。それではレビューいきます！

最初にアプリを起動すると、鏡が現れます。直近の生理日の入力画面です。タップして生理開始日を入力し、保存してください。

設定すると自分の状態が表示されます。今は「リセット期」とのこと。

この鏡をタップして生理開始日と終了日を登録します。簡単ですね。

画面下のタブは左から

生理日登録
カレンダー
記録
グラフ
設定

の順に並んでいます。

情報を入力していくと、カレンダーにマークがついていきます。マークの説明は右上のボタンから確認。

表示されているマークの意味がわからなくなったら、パッと確認してください。そして、カレンダーの左上のボタンからは生理データが一覧で確認できます。まだ直近の１回しか記録していないので、過去の記録も追加しましょう。

右上の＋ボタンから過去の生理日を追加してください。開始日と終了日です。

過去の２回を追加してみました。

緑色の文字で生理周期、赤の文字で生理の期間が表示されました。

また、先ほどまで２８日だった平均生理周期が、データを入れたことによって３３日になりましたね。

細かい情報も簡単に記録できる

生理日以外の入力は画面下真ん中の「記録」です。「症状」から生理中に出やすい症状と度合いをワンタッチで記録できます。「メモ」には文字で自由に入力できる記入欄と、カレンダーに反映される３つのボタンがあります。

「気分」は、顔文字で今の気分を選べるんです。気軽にポチポチしましょう。

その日どんな気分だったのかは体の調子に関わっていることが多いですよね。

最後にその他。ここでは基礎体温の記録と体重・体脂肪の記録をしましょう。あとでグラフになる情報です。しかも！体重・体脂肪は朝と夜、分けて記録できるんですよ。朝と夜では体重もだいぶ変わりますものね。

情報を一通り入力すると、カレンダーの下、プレビュー欄に入力した内容が反映されます。メモの時にボタンを押しておくと、右の画像のようにカレンダーにマークが表示されます。

記録したデータをグラフで確認しましょう。まずは体重と体脂肪のグラフです。朝と夜にわけて登録もできたので、もちろんグラフも朝だけ・夜だけのように表示ができます。

次は基礎体温のグラフです。高温期と低温期の判断がしやすいように緑と赤の横線が入っています。縦線で排卵予定日や生理予定日が表示されます。

最後は体重と体温が合わさったグラフです。生理とダイエットには相関関係があるらしいですよ。記録をとり続けると、自分のやせやすい時期を見つけることができます。

最後に設定画面の説明です。このアプリに入力していく情報はとてもプライベートな情報です。当然、アプリロックはかけたいですよね。４桁のパスワードを設定できるのですが、万が一そのパスワードを忘れてしまった場合の対処方法も案内されていて親切です。

「Sダイアリーをメールで出力」というメニューを選択すると、生理時の情報をメールで送信することができます。期間だけでなく、記録した細かい情報も！

さらにパソコンが必要になりますが、アプリ全体のデータをバックアップして復元する機能もあります。定期的にバックアップしておけば、万が一アプリを消してしまっても大丈夫。

そして、通知設定！これが助かる。生理開始日までの日数をバッジとして表示できます。

また、生理開始予定日の何日前かに「そろそろ生理だよ！」と教えてくれるのです。生理日だけ記録して、この通知を受けるだけでも価値があります！

至れり尽くせりのThe Secret Diaryですが、機能だけでなくデザインも女性らしくやわらかな雰囲気で綺麗ですよね。背景画像の差し替えなども設定からできますよ。

自分の体の記録を丁寧にとりたい方には、最適なアプリです。ぜひお試しください。

The Secret Diary