Ready-YOGA 〜骨盤調整ヨガ〜: 初心者さん向けなヨガアプリ。写真が多くてわかりやすい！

みなさま、運動してますか？私は妊娠以降お散歩中心になってしまいましたが、妊娠前はジムやヨガにも行っておりました。今も家でマタニティヨガしたりしています (●´艸｀)

ヨガと聞くと、中国雑伎団並みのアクロバティックなポーズを想像する方も多いと思いますが、あれはまれですw

特にこのReady-YOGA 〜骨盤調整ヨガ〜に収録されているのは、初心者さんでも簡単にできるポーズがほとんど。写真で丁寧に解説してくれ、身体の症状別に3つ程度のポーズを流れで実践できる仕様になっていて、かなり使いやすかったです。

さっそく中身をご紹介します♪

起動すると、4つのシーン別にメニューが選択できるようになってます。

まずは【Office】から見てみましょう。

会社にいるときに陥りがちな症状がずらっと。

今の私の敵はずばり、脚のむくみだ！

文章と写真でポーズの解説をしてくれます。

また、【効果/効能】のボタンをタップすると・・・

このようにそのポーズの効果を知ることができます。

隣の青いボタンからは注意点が確認できます。見た目だけ真似ればいいというわけではないので、ここは是非読んでおきましょうヾ(・ω・*)ノ

こちらは【Relax】。

女性特有の症状の改善にいいポーズが多数収録されてます。

この姿勢から・・・

こう持ち上げて・・・

ゆーっくり降りてくる。ポーズのポイントごとに写真があるのはいいですね。

簡単そう？？きちんと呼吸しながらやると、見た目より辛いですよ−。

【Beauty】のポーズ集。美は大変なものなのです・・・。

【Love】は2人でできるポーズ集です。2人ペアでストレッチしたよね、中高の体育って・・・。みたいなポーズいっぱい。

こちらは【ヨガポーズ一覧】です。左の☆をタップすると、お気に入りポーズに登録できます。

お気に入りはこのように表示されます。

症状にあったポーズだけ集めて、自分あったメソッドを作るのもいいですね♪

このアプリの要である、「骨盤調整ヨガ」って何？？というところや、身体の各部についてももおさえておきましょう。

骨盤は身体の中心ですからね、特に女性にとってはボディラインにかかわるので大事なパーツです。

以上です。

症状別も項目一つにつき5分程度で完了できる手軽さにまとめられているので、まずはちょっとチャレンジしてみたい！という方にもよいのではないかな、と思います。経験のある方が、ポーズの確認をするのにも便利そう (●´艸｀)

気になった方は是非試してみて下さい♪

Ready-YOGA 〜骨盤調整ヨガ〜