Daily Ayurveda: インド伝統の健康法「アーユルヴェーダ」で体調管理!快適な毎日を送ろう。

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こんにちはfanです♪

今日はちょっと異色の診断系アプリDaily Ayurvedaをご紹介します。

「アーユルヴェーダ」。耳にしたことがある方は多いと思いますが、実際どんなものなの??という感じですよね。
本来はインドの伝統的な医学で身体の不調を3つの属性にわけて捉え、そのバランスをよりよく保つことで健康な身体を維持する、というもの。
エステの施術にあるのはそのうちのオイルマッサージなどを取り入れたものです。

このアプリは簡単な質問に答えていくだけで、自分の属性や不調の原因と対処法を診断してくれるというもの。

いつもとはちょっと違った視点で、自分の身体のこと見つめてみませんか?


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起動画面です。

下段メニューバーの【プラクリティ】と【ドーシャ】が診断になりますが、まずは【説明】でより詳しくアーユルヴェーダについての知識を得ておきましょう♪


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「アーユルヴェーダとは」

病気の治療から健康増進まで、万人に役立つとかすごい!


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「プラクリティとは」

体質のことなのですね。下の各体質の特徴もチェックしてみましょう。


ヴァータとトリドーシックという属性。

トリドーシックは超健康優良児ってことですかね・・・。

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「ドーシャとは」

このドーシャの乱れが不調の原因なのですね。


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もちろん不調を回復させるための鎮静法ものっています。

こちらは診断後により詳しく見てみましょう。


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診断を始める前にプロファイルを作成します。

といってもユーザー名を設定するだけ。複数のユーザーを設定できるので、友人や家族の診断もできます。


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まずは【プラクリティ診断】からスタート!


質問は全11項目。当てはまるものにタップでチェックマークを入れていきます。

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あっという間に診断終了!

火の属性が強いんですね・・・確かに体温高くて汗っかきですわ・・・(´・ω・`)


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基本の属性を踏まえて、今の体調を診断してみましょう。

続いて【ドーシャ診断】です。


こちらは全24項目の質問に答えていきます。

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ヴァータ(風)が乱れてるんですね(´・ω・`)ちなみに、神経系の乱れ、ということになります。

寝付き悪くて、寝不足なのが原因かな・・・。対処法は診断結果でも表示されますが、【説明】のなかでも確認することができます。


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「白湯を飲む」のはすぐにでも取り入れられて、身体によさそうだ (●´艸`)

取り入れることだけでなく、避けることものっています。確かに当てはまるなぁ・・・と感じました。


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ドーシャの診断結果は蓄積されて、グラフとして表示されます。【履歴】から閲覧可能。

日々の過ごし方や、女性であれば生理周期などマメに診断記録を残すことでより正確な体調の変化が掴めそうですね。


以上です!

体調診断系アプリはたくさんありますが、質問項目や診断結果など一味違っていて面白いですね。アーユルヴェーダに関する説明も丁寧にされているので、入門編としてもよいかと思います。

気になった方は是非試してみて下さいヾ(・ω・*)ノ


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ジャンル ヘルスケア/フィットネス
容量 3.0 MB
執筆時のバージョン 1.3
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