RunKeeper: ランニングやウォーキングを楽しく続けられる！無料。

運動を続けられるアプリです！

最近運動不足のため、目に見えてやばい体になってきたKEN360です。RunKeeperは、起動して走ることで、距離やカロリー、時間の記録ができるアプリです。

最大の特徴は記録できるアクティビティの多さ。ウォーキング、サイクリング、ハイキング、スノーボード……など、たくさんの運動に対応しています。

わたし走らないから関係ない…と思っていませんか？記録することによって運動が楽しくなり、継続できます。

運動不足なかた、ランニングアプリを使ったことが無いかたこそオススメです。それでは紹介します！

いろんな活動に対応

さっそく走ってみましょうか。

っと、Runkeeperはランニングだけではなく、ウォーキング、サイクリングなどさまざまなアクティビティに対応しています。これはびっくり。

さっそく運動開始！走っていると、リアルタイムで距離とペースが更新されていきます。

キリのよい時間、距離で、音声ガイダンスがお知らせしてくれますよ。

お疲れさまです。

非常に遅いのは、子どもたちとのんびり走ったから……です。

決して「久しぶりのランだったから」ではありませんですよ。

やる気を出しましょう。

お、おぅ。なんか怒られた気分。

目標を設定して、から頑張れ！ということらしい。

いま体重がやばいので、減量を目標にしよう。そうしよう。

目標に向けてアクテビティ！

物事を成し遂げるためには、目標が必要だ。直近の目標として、体重を減らすことにしました。

いろんなシーンで記録できる

通勤時のウォーキング

通勤時で、駅からのウォーキング。

5分以上歩いている場合は、運動に追加してしまいましょう。

「ウォーキング」を選択しアクティビティスタート！

電車を降りてから事務所まで1.4キロ、10分でした。ここで早歩きをしたらもっとカロリー消費できるのかな？と、普段の通勤も運動にできます。

遠足でトレッキング！

我が幼稚園の遠足では親も一緒の山登りがあります。せっかくなので「ハイキング」で測定してみました。

こちらは往復10km弱、4時間に及ぶ尾瀬の山登り。

高低差が激しく、消費カロリーがとんでもないことに。

これは痩せる！(2012年の記録)

ちなみに圏外でもアクティビティは生きていました！

こちらは佐野にある、みかも山公園のハイキング記録。アクティビティに写真をのせることができるので、思い出づくりに役立ちます。

楽しみながら運動しよう

いかがでしたか。ランニングだけの記録ではなく、普段のいろいろな行動、活動を運動に結び付けられるアプリでした。普段なにげなく歩いたり、走ったりしている行動も、意識一つで運動に変わるのではないでしょうか。

記録を取ることで、今日は少し早く歩いてみようかな？小走りにしてみようかな？と消費カロリーを増やすきっかけになると感じます。

無料なので気になったかたはダウンロードしてください！

・開発: RunKeeper, LLC ・掲載時の価格: 無料 ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 29.0 MB ・バージョン: 4.2.2