1日で必要な水の量を知っていますか?自分が飲んだ量を記録してみよう。

自分が1日にどのくらい水を飲んでいるか、調べたことはありますか?

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人の体の50〜75パーセントは、水でできていると言います。

人が生きていく上で、健康を保つ上で大切な水分補給。でも、1日どのくらい必要なのか、よく分かりませんよね。

そこで、1日に摂るべき水分を教えてくれるアプリWaterMinderを使ってみたいと思います。

1日に必要な水分量を教えてくれる

アプリを起動したら、名前・体重・性別を入力します。すると、画面に人の姿が表示されます。

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水を飲んだら記録する

水を飲んだら・・・

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アプリで飲んだ水の量を記録します。記録の仕方も簡単です。

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飲んだ水の量を記録すると、体に水が溜まっていきます。
画面下のパーセンテージを確認して、1日で必要な水分を確認できます。

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生活を見直すきっかけに

記録をしてみると、摂取している水分が少ないことに気づきました。というか、1日で必要な水分って、今まで知らなかったなあ。

特にこれから暑くなってきて、熱中症や脱水症状なども起こり得ます。食事の時などにアプリをチェックして、水分補給をしていこうと思います!

WaterMinder - Water Reminder & Tracker ・開発: Smolka Group, LLC
・掲載時の価格: ¥100
・カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
・容量: 2.1 MB
・バージョン: 1.3
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