UP24 by JAWBONE: 毎日の健康は「睡眠」から！！貴方の睡眠データを管理しよう。
UP24 by JAWBONEで貴方の「睡眠」データを管理しよう。
手首に装着し、iPhone アプリと連動させることで、「運動」や「睡眠」などのライフログを管理することができるアクセサリ、UP24 の「睡眠」を皆さんに解説していきます。
毎日の睡眠を見直すことで、よりよい生活を送ってください。
以下の記事も合わせてチェックしてください。
→ UP24 by JAWBONE: 手首に付けるだけ！「運動」「睡眠」などのライフログを iPhone で管理しよう。
→ UP24 by JAWBONE 「S」「M」「L」貴方が買うべきサイズを教えます。
「睡眠」データをUP24で管理しよう
今回は「睡眠」にスポットを当てて解説していきます。
UP24で確認できるのは以下となります。
- 睡眠時間
- 浅い眠りの時間
- 深い眠りの時間
- 就寝までにかかった時間
- 起床回数
- 直近7日間の平均睡眠時間
- バイブレーションによる、アラーム
- 「睡眠」データの自動取得
アプリを立ち上げるだけで、Bluetooth同期し、手軽に管理することができます。
睡眠はとても大切です。皆さんも UP24 を使って、自身の「睡眠データ」を取得してください。
「睡眠」データをチェック。
まずは UP24 の専用アプリをダウンロードしてください。
UP24本体と、アプリの入った端末を同期することで「睡眠データ」をアプリに保存することができます。
夜間モードにして、睡眠記録をとろう。
UP24本体にはボタンがあり、これを長押しすることで【昼モード】から【夜間モード】に切り替えることができます。
アプリからも【夜間モード】に変更可能です。
グラフでは「深い睡眠」「浅い睡眠」「目が覚める」の3つの情報を見ることができます。
この日の睡眠情報から、明け方に1度目が覚めていますが、全体的にしっかりと寝られたことがわかります。
明け方に猫に起こされ、餌をあげた時間に起床したことがわかります。
5月の1週目は、ゴールデンウィークということもあり、平均6時間となかなか休めています。
トレンドでは、「日」「週」「月」ことの睡眠をチェック可能です。また歩数との比較もおこなえます。
バイブレーションアラーム付き
アプリからアラーム設定することで、UP24の本体が震えて起床をサポートする機能も備わっています。
「睡眠データ」の自動取得
前モデル「UP」からの進化の1つに、「睡眠データ」の自動取得があります。
これは、夜間モードへの変更を忘れて寝てしまっても、UP24本体が動いていない！！寝てると自動で判断し、睡眠データを取得してくれる機能です。
嬉しい機能ですね。
かずえんど愛用中
装着し忘れる心配がないですし、細かなログを記録することができるので気に入っています。
三日坊主の私でもずっと記録できているので、皆さんでも使い続けるはずです。
気になった方はこの機会に、睡眠データを記録してください。
次回の UP24 記事は「歩数」について！！
次回の記事では「歩数」について解説していきますので、お楽しみに。
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・開発: Aliphcom, Inc. ・掲載時の価格: 無料 ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 70.5 MB ・バージョン: 3.1.2 |