POLAR LOOP: 睡眠・歩数などを記録し、生活改善にやくだつアクティビティ・トラッカー!

このLOOPを手首につけてから、歩数や睡眠を意識するようになりました。

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こんにちはKEN360です。AppBankに入ってからはや一年。記事の量がそこそこ溜まってきましたが、それと同時にお腹の肉も溜まってきました。OH…..

POLAR LOOPは、手首につけアプリと連動することで睡眠・歩数・消費カロリー・活動量と種類を計測できるアクティビティ・トラッカー(活動量計)です。

毎日の活動を記録することで、睡眠や運動の改善点が見えてきまよ。

これから夏に向けて生活改善したい、運動したいといった人に役立つアクセサリーです。それでは紹介します!

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ライフログバンドLOOPを動画で紹介しました

手首につけるだけでさまざまな記録をとる

POLAR LOOPは手首につけるタイプのライフログバンドです。アプリと連動することにより一日の様々な活動を記録できます。

記録できる活動は以下の通り。

  • 睡眠時間
  • 消費カロリー
  • 歩数
  • アクティブ量・時間

手首につけている様子です。個人的には時計機能がお気に入り。腕時計をつけない人にもオススメです。

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アプリの画面がこちらです。一日の活動がこのように記録されます。

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アプリはこちらからチェックしてください。

ライフログを取り、生活改善をしよう

歩数が手元で確認できるから、もうひと頑張りできる

健康に過ごすための目安「歩数」。LOOPを腕につけるだけで歩数を記録してくれます。

手元で歩数が確認できるので「歩数が足りていないから、ひと駅歩こうかな?」といった工夫ができますよ。

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アプリを起動すると歩数が表示され、右下の赤い三角をタップすると歩いた(もしくは走った)距離がでます。17000歩以上歩くと、距離が10KMこえるんですねぇ。

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活動が足りていないとアラートで注意されることも

デスクワークの人や休日にありがちな「座ったまま動かない状態」。1時間半デスクに座りっぱなしだったり、ごろごろしているとアラートがなります。

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このアラートはアプリに記録されるので一日をふりかえるときに反省ができますね。


寝てた?立ってた?歩いてた?がわかる

人間の活動を5つの種類に分類し、一日どのように活動していたかが一目で分かります。左から順番にアクティブになります。

山登りやハイキングなどは歩いている時間が伸び、アクティブ度が増えます。ここで歩数も稼げるので一石二鳥かと。

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アクティブ度の一日目標を達成するまでに必要な活動がチェックできます。

立ち仕事なら7時間、ウォーキングなら2時間、ジョギングなら約1時間といった感じです。


活動を元に消費カロリーを知る

20代の男性が一日に消費するカロリーが約2500キロカロリー。運動や活動によりどれくらいカロリーを消費したか記録できます。

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やはり活動しなかった日は消費カロリーがとても少なく、2500キロカロリーを切ることもしばしば。

そんな日は活動に合わせて食事も控えめにするといった工夫ができます。

ダメ!食べ過ぎ!絶対!


睡眠の質を知り、改善しよう

毎日元気に過ごす為に必要な睡眠

しっかり寝ているはずなのに、日中眠たい、生産性が上がらない。そんな場合は睡眠の質が悪いのかもしれません。

LOOPでは浅い眠りと深い眠りを記録しているので、眠りが浅い場合は寝具を変えてみるとか、軽い運動をするなどの改善をしてみましょう。

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ログがたまると自分の改善ポイントが見えてきますよ

ライフログは一週間、一ヶ月とまとめて確認できます。

休みの日は睡眠がとれているけれど運動ができていないなど、自分の改善ポイントが見えてきます。

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一日中付けられます

ライフログバンドなどでショックなのがうっかりつけるのを忘れること。LOOPは防水なのでプールやお風呂でも外さなくて良く、つけ忘れがありません。

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このように外すのは充電のときだけ。バッテリーはカタログスペックで7日持ちます。

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一日の活動を知り生活改善に役立てよう!

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手首に付けるだけで睡眠・歩数・消費カロリーを記録できるアクティビティ・トラッカーLOOP。しばらくログを取ると生活改善する部分が見えてきました。

毎日記録を取るのが面倒な僕でもこれなら続けられそうです。

気になる人はチェックしてください。オススメです!

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アクティブになろうぜ!

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スマートにライフログが取りたいかたはこちら。

小さくシンプルなデザインなので服装や場所を選びません。

詳しくはこちら→ライフログ用リストバンド UP24 by JAWBONE PERSIMMON Mサイズ オレンジ – AppBank Store | iPhone、iPadケース・アクセサリー


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