UP24 by JAWBONE: 「歩数チェック」から「本気のトレーニング」まで毎日の運動を管理しよう。

UP24 by JAWBONEで毎日の「運動」データを管理しよう。

手首に装着し、iPhone アプリと連動させることで、「運動」や「睡眠」などのライフログを管理することができるアクセサリ、UP24 の「運動」を皆さんに解説していきます。

毎日の運動を見直し、トレーニングに励んでください。

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「運動」データをUP24で管理しよう

今回は「運動」にスポットを当てて解説していきます。
UP24で確認できるのは以下となります。

歩数
距離
活動時間
消費カロリー
活動タイプを選択し管理

アプリを立ち上げるだけで、Bluetooth同期し、手軽に管理することができます。

暖かくなってきましたし、外に出る機会も多いはず。UP24を使い「運動データ」を記録してください。

「運動」データをチェック。

まずは UP24 の専用アプリをダウンロードしてください。
UP24本体と、アプリの入った端末を同期することで「運動データ」をアプリ内に保存できます。

（Android版の留意事項）

「運動データ」と「アクティビティ」

「運動データ」とは、UP24を手首に装着して取得する全ての歩数データをさします。

また「特定の運動データ」を取得する【アクティビティ】というモードもあります。

「運動データ」

こちらが1日の運動データです。

上記のグラフは、時間事の運動量を確認できます。

他にも、「総歩数」「運動距離」「活動時間」「消費カロリー」などの確認ができます。

「アクティビティ」モード

UP24本体にはボタンがあり、これを素早く2回押す(2度目を長押し)ことで、「アクティビティ」モードにすることができます。

これからランニングを開始する。という時や、特定のスポーツを開始するときには、この「アクティビティ」モードにしましょう。

アクティビティモードで測った私のデータがこちらです。

このデータは、実際に私が、25分×2本のサッカーをしたデータとなります。

途中、5分ほどの休憩をしたのがグラフを見るとすぐにわかります。

編集をタップし、「アクティブ」データをより細かく管理することもできます。

球技の設定や、運動強度などを選択します。

56分の活動で、6.2kmの運動距離、中盤の選手なので、もう少し運動量増やしたいです。このように目標も立てやすくなります。

「アクティビティ」モードにし、より細かく運動を管理しましょう。

トレンド

トレンドでは、「日」「週」「月」ことの運動量をグラフで確認できます。どのくらい運動量を増やすことができたかなどを一目でチェックできるのはいいですね。

手首に付けているだけという手軽さ。

現在、私(@kazuend)も愛用中のUP24ですが、本体の充電時のみ、手首から外すので、1日のほとんどの時間を一緒に過ごしています。

手首に付けるだけという手軽さがいいですし、防水性能にもなっているので、運動時に大量に汗をかいても壊れる心配がありません。

本気でトレーニングしている方から、ダイエット目的の方、毎日の歩数をただチェックしたいというライトユーザーの方にも安心して使えるアクセサリです。

気になった方はこの機会に、運動データを記録してください。