正月太りは『みんなが痩せた！1日5分 誰でも続くダイエット』で解消しよう!!
『Fatify』でダイエットを始める決心がついたら、みんなが痩せた！1日5分 誰でも続くダイエットを始めましょう！
年末年始の暴飲暴食で、体に少しお肉がついていませんか？そんなときは1日5分でできるダイエットを試しましょう！
1日5分 誰でも続くダイエットでは、家や職場のスキマ時間でできるカンタンなダイエット方法を紹介しています。外に出る必要もないので、ダイエットが続かない人にオススメですよ！
気軽に始めるダイエット！
1日5分 誰でも続くダイエットでは、毎日1本ダイエットネタが投稿されます。どれもカンタンにできるものばかりですよ！
「画像を開く」をタップすると、エクササイズの画像も確認できます。
どんな体勢わからなかったら、チェックしてみましょう。
そこで私が気になったのは、「糖質制限が1番痩せる！？」という言葉・・・。最近マックスむらいやあいたかはしくんが、糖質ダイエットでやせたので気になっていたんですよね。
痩せることを目標にすると、1日の糖質を120g以下にするのがポイントのようです。
120gといっても、具体的にどれくらいなのかわからないですよね。そんなときは【糖質表】をチェックしましょう。白米は150gに対して55.2g、朝ご飯の定番食パンは1切れに対して26.8gも！意外に多いですね。
ちなみにいいちこは「焼酎（乙類）」に分類されるので、糖質制限に向いていそうです。
これならお酒好きの私でもできそう！
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座り仕事の私が気になったのは、どこでも座ってできるエクササイズです。これでお腹をキュッとヘコませてやるぞ！
目指せスリムボディ！
食べ過ぎに注意して、しっかり運動すればやせるはずです。これで私も数年前の体型を取り戻しますよ！
まずはビールをやめて焼酎にするところから始めます。一緒にダイエットをがんばりましょう！
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・販売元: ayumi Co,.ltd(JP) ・掲載時のDL価格: 無料 ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 2.2 MB ・バージョン: 6.5 |