正月太りの解消に。ライフログアクセサリでダイエットを始めよう

2,980円で始められるライフログアクセサリもあるぞ。

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会社の忘年会や新年会、親戚の集まりなど、年末年始は太りやすいイベントがたくさん!見事に食べ過ぎて正月太り・・・あぁ悲しすぎる。

そんな正月太りを解消するために、歩数や消費カロリーなどを計測できるライフログアクセサリを使ってみませんか。自分の運動量を見直すだけで食事で摂取するカロリーを意識するようになり、健康的なダイエットができますよ。

手軽に買えるライフログアクセサリ

活動量計カラダフィット

「いきなり高いライフログアクセサリを買ってもやめちゃいそう・・・」

そんな方におすすめなのが、2,980円で始められるライフログアクセサリ活動量計カラダフィットです。コロンと丸い本体を身につけておくだけで、歩数や消費カロリー、睡眠などを記録できます。

毎日の動きをアプリで記録して、活動量アップを目指しましょう。

商品はこちら→活動量計カラダフィット iPhone対応BLEモデル
レビューはこちら→手軽に始められる健康管理。アプリと連携してカロリーや睡眠を記録!

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おしゃれなライフログバンド

Withings Activite Pop

クラシカルなアナログ時計のようなスマートウォッチです。手首につけておくだけで、睡眠や歩数、消費カロリーなどが計れます。

職場では付けっぱなしにしづらいライフログアクセサリですが、このデザインなら普通の時計と変わらないのでずっと付けていられますね。

商品はこちら→活動量計機能搭載 防水スマートウォッチ Withings Activite Pop
紹介記事はこちら→充電不要の完全防水スマートウォッチ

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ライフログ リストバンド UP3 BY JAWBONE

女性が腕に付けても違和感のないスリムなライフログバンドです。歩数や消費カロリー、眠りの深さや心拍数などが計れます。

1日の活動量や睡眠時間を総合的に判断し、その人に合った健康アドバイスをしてくれる「スマートコーチ」機能で健康をサポートしてくれますよ。

商品はこちら→ライフログ リストバンド UP3 BY JAWBONE
レビューはこちら→『UP3』の健康アドバイス機能「スマートコーチ」がすごい

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本格的に運動するなら

ジムに通ったりマラソンをしたりと本格的な運動を始めるならPolar A360がおすすめです。心拍数を搭載している液晶で直接確認できるため「自分の脂肪燃焼ゾーンを狙ってトレーニング」なんてことが可能になります。

商品はこちら→Polar A360 活動量計・リスト型心拍モニター
取材記事はこちら→運動する人すべての味方。リスト型心拍計『POLAR A360』なら走る理由が明確に

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計ることからはじめよう

ライフログアクセサリを使えば、「自分がどのくらい歩いているか」や「どのくらいカロリーを消費しているか」を簡単に計測できます。急に激しい運動を始めると長続きしませんが、計るだけなら始めやすいですよね。

消費カロリーを意識して食事を選んだり、歩数を意識して階段を使ってみたりと計るだけでも毎日の生活は変わります。まずは計ることからダイエットを初めてみましょう。

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