1日の消費カロリーを食べ物に換算したらヤバいことになった

突然ですが、私の仕事風景を紹介します。

仕事風景を晒す

朝9時から夜7時まで、ずーーーっとデスクワーク。

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たまに、昼寝もします。

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ほとんど歩かない

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外での打ち合わせなどがない限り、1日の生活で歩いて移動するのは、通勤とお昼ご飯に出るときだけ。

1日だいたい5,000~7,000歩しか歩きません。

iPhoneの「ヘルスケア」によると、1日平均は6,769歩。


食べ物に換算すると

1/19(火)の記録は「6,300歩」。
この消費カロリーを、食べ物に換算してみましょう。

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ブロッコリーなら、10個分。


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きゅうりなら、7本分。


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ビールなら、1.5杯分。


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ハンバーガーなら、0.5個分。


(© 2015 ShapeUp Club)

ちなみにこの日食べたのは

朝:食パン・ヨーグルト
昼:キムチチャーハンと餃子
夜:ビール2杯、ワイン2杯(といろいろ)

▼キムチチャーハン美味しかった▼
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今日のまとめ

食べたら、動こう!!!

使ったアプリ

1日の歩数から消費カロリーを算出し、食べ物に換算できるアプリ『movesum』。ダウンロードは下のボタンから。

Movesum ・販売元: ShapeUp Club AB
・掲載時のDL価格: 無料
・カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
・容量: 13.1 MB
・バージョン: 1.0
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