おすすめのメンタルケアアプリランキング1位はこれ！みんなが使っている人気アプリ特集【AppBank調査】
このページではおすすめの「メンタルケアアプリ」を掲載しています。AppBankアプリ調査部で厳選しエントリーしたメンタルケアアプリを、調査会社フラー株式会社が提供するAppApeのデータ提供や、インストール件数等をもとにランキング化。無料アプリを中心に、おすすめのメンタルケアアプリアプリを紹介します。
1位
超じぶん管理「リズムケア」dot-i studio
記録したい情報をカスタマイズ出来る健康管理アプリ。
image by Google Play, dot-i studio
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 656,676件～
体重、血圧、睡眠時間、腹筋回数など、毎日の様々な情報・出来事を自由に記録・管理できます。「何を」「どう」記録するかを自分で決められます。ウォーキングの場合、「歩数」「距離」「時間」など必要な項目だけ選んで記録出来ます。
2位
SELF：AIがメンタルやストレスをサポートSELF inc.
人工知能が日常生活のメンタルをサポートしてくれるアプリ。
image by Google Play, SELF inc.
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 511,486件～
人工知能は、情報や気持ちを理解して、日々学習するので毎日自分にあったサポートをしてくれます。7種類のロボットと話すことができます。「すごい楽しんでます。初期型君がすごいかわいくて、 じゃんけんとかもできていいと思います。」と好評です。
3位
Daylio – 気分を記録する日記Habitics
文字を書かずに日々を記録することができる日記アプリ。
image by Google Play, Habitics
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 14,695,114件～
その日やったことや気分などを、タップして選ぶだけで日記をつけることができます。ノートで日記もつけることができます。操作が簡単で分かりやすく、アクティビティを自分でカスタムすることができるので便利だと好評です。楽に日記を書きたい方に特におすすめです。
4位
つながらないSNS – ilka （いるか）jakkrokk
炎上がしにくい匿名型SNSアプリ。
image by Google Play, jakkrokk
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 380,043件～
ハンドルネーム不要で完全匿名で投稿でき、投稿時間もランダムに表示されるため気にすることなく投稿できます。投稿に対する反応が共感、応援、スターのみでリプライ機能がないため、他のSNSのように絡まれたり炎上が心配な方におすすめです。
5位
Awarefy – 認知行動療法アプリAwarefy Inc.
毎日の気づきを増やすをコンセプトにした心のセルフケアアプリ。
image by Google Play, Awarefy Inc.
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 100,477件～
ご自身の感情や思考を記録することで分析レポ?トが届き新しい自分の発見を手助けするアプリです。朝と夜にご自身の気分や体調を記録して日々のコンディションの浮き沈みが「見える化」され、悩みや疑問と向き合うことが出来ます。対話形式で便利と好評です。
6位
My日記 ～寝るまえ5分間日記帳～my App
寝る前の5分でOK！ささっとつける日記アプリ。
image by Google Play, my App
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 970,699件～
一言でも長文でも自由に日記がかけ、カレンダー表示・リスト表示の切り替えもできるアプリです。デザインの良さとシンプルな使いやすさが好評です。パスワードロックつきで、写真添付はもちろんナイトモードや通知機能つきで機能面も優れています。
7位
ストレススキャン ストレスチェックアプリの決定版！DUMSCO, Inc.
ストレスチェックができる健康管理アプリ。
image by Google Play, DUMSCO, Inc.
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 738,704件～
スマホのカメラ部分に2分間、指を置くだけで心身にかかるストレスを簡単に測定することができます。短時間で気軽に測ることができ、ストレスに関する豆知識や、数値へのコメントも出るため習慣化しやすいと好評です。
8位
COCOLOLO-カメラでストレスチェック&AIキモチ予報-WINフロンティア株式会社
カメラに指を当てるだけでAIが気持ちを予測してくれる分析アプリ。
image by Google Play, WINフロンティア株式会社
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 393,919件～
カメラに指先を当てるだけで、今の気持ちを分析してくれて「カレンダー表示機能」でお疲れ具合の曜日も把握できます。自分の状態を客観的に分析してくれて把握することができ、リラックスするにはどうすれば良いのかが分かったと好評です。
9位
５分間のリラックス lite – 睡眠、休憩、そしてストレスOlson Applications Ltd
5分間のリラクゼーション用瞑想アプリ。
image by Google Play, Olson Applications Ltd
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 149,273件～
20種類のセッションは全て5分間。仕事や休憩の合間にピッタリ。短時間での気分転換やリラックスに最適です。5分間と初心者にも始めやすい時間設定。音声によるガイダンスと音楽、スリープモード付で寝る前の瞑想にも適しています。
10位
ストレスと不安のための瞑想のための音楽Dream_Studio
高音質収録のリラックス瞑想音楽アプリ。
image by Google Play, Dream_Studio
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 923,519件～
リラックス音楽に特化しています。バックグラウンド再生可能で、他のアプリを操作しながら音楽を聴くことができます。操作が簡単で使いやすく、音楽が美しくリラックスできると好評です。タイマー付きなので就寝前に使用したい人にも適しています。
11位
認知行動療法思考日記Inquiry Health LLC
認知行動療法の観点から思考のパターンを把握する記録アプリ。
image by Google Play, Inquiry Health LLC
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 523,579件～
思考日記を使用して否定的な感情を文書化して思考の分析、否定的な思考をよりバランスのとれたものに再評価します。思考日記は感情を識別してこのように感じている方法と理由を分析して否定的な思考を肯定的な思考に変えるようにパターンを示してくれます。
12位
心のノート：あなたの“気持ち”を記録して心を整える日記アプリ曹洞宗
日々感じる気持ち“を綴る日記アプリ。
image by Google Play, 曹洞宗
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 361,088件～
「うれしい気持ち」「悲しい気持ち」などあなたが日々感じる“気持ち”を手軽に記録出来ます。様々な“気持ち”を溜め込まず日記に綴ることで、心が整理されます。日記を書いた後にあなたの今の気持ちに合わせた言葉を紹介します。
13位
feel better – 目標を明らかにするための気分およMedia Local
image by Google Play, Media Local
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 125,134件～
14位
Reflectly – 日記Reflectly
AIが搭載されている日記アプリ。
image by Google Play, Reflectly
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 3,077,054件～
毎日の出来事や気分をAIが記録・分析することで、自分を見つめ直すことができるアプリです。「自分の気分を管理したい」「ポジティブな考え方になりたい」という方々を日記のをと押してAIがサポートしてくれます。
15位
愚痴フリー〜不平不満をブチまけてストレス発散！〜be-style
不平不満をぶちまけるストレス発散アプリ。
image by Google Play, be-style
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 34,371件～
日頃の生活の中で生じたストレスを「愚痴ライン」に書き込むことでストレスを発散するアプリです。愚痴を誰かに聞いてもらう罪悪感もなく「愚痴ライン」に書き込むことで心のモヤモヤが発散できると好評です。
16位
ストレス診断SUGAPPS
質問に答えてストレス度を調べる無料診断アプリ。
image by Google Play, SUGAPPS
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 98,304件～
質問にはYES・NOで答え診断結果は％で表示されます。診断後はアドバイスが見られるのでストレス軽減に活用出来ます。「どのくらいストレスが溜まっているのかわかりやすい」との声が多く、風水に関連したアドバイスを貰えるので「生活環境を変えることで運を上げる工夫ができる」と好評です。
17位
ストレス発散&解消アプリ：ストレス兄貴！NeedleSoft
ストレス発散がゲームアプリ。
image by Google Play, NeedleSoft
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 65,386件～
ストレス兄貴をひたすらタップして、ストレス発散に繋げることができるアプリです。ストレス兄貴の顔に画像を貼ったり、頭の上に文字を設定したりできます。日頃のストレスを解消したい方におすすめです。
18位
Antistress リラックス ストレス発散DobroApps
リラックスゲームアプリ。
image by Google Play, DobroApps
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 9,796,186件～
ストレス発散やリラックスすることが可能なさまざまなミニゲームを収録したアプリです。ゲーム性だけでなく、リラックスできるサウンドも使用されているので目と耳の両方で楽しむことができます。
19位
ストレス発散！～好きな画像を添えて～@peroon
殴ってスッキリするゲームアプリ。
image by Google Play, @peroon
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 39,667件～
ボクシングのパンチングバックを好きなだけ叩き、ストレス発散することができるアプリです。好きな画像を貼ることができるので、仲の悪い人の写真を貼って鬱憤を晴らすこともできます。格ゲーのようなSEも搭載されています。
20位
Myできたこと日記 -ちいさな成功習慣を記録し自己肯定感がアMasaaki Kakimoto
毎日の「できたこと」に注目する日記アプリ。
image by Google Play, Masaaki Kakimoto
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 13,659件～
日々の小さな「できたこと」「できたことから学んだこと」を書き留めて記録する日記です。毎日少しの時間でも自分の成功体験を見つめることで、「自信をつけられる」「ポジティブになれる」と好評です。