株式会社askenは12月17日、4冊目となる公式レシピ本『あすけん公式 やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん』を発売しました。
書籍の概要
本書は予約開始直後からAmazonランキング「和食」カテゴリで1位を獲得するなど、大変好評を得ています。
累計1,300万人以上に利用されているAI食事管理アプリ『あすけん』には、登録された食事記録データが90億件以上にのぼります。その膨大なデータから、健康的なダイエットに成功したユーザーがよく食べている「最強やせ食材」19種をピックアップしました。
本書では、定番食材から意外な食材まで、ダイエット成功者の冷蔵庫に必ず入っている「最強やせ食材」と、それらを使用して10分で作れるあすけん栄養士考案の「時短レシピ」50品が紹介されています。
手軽に作れて、おなかいっぱい食べても罪悪感なしのレシピが特徴で、効率よくやせたいすべてのダイエッター向けの一冊となっています。
書籍情報
タイトルは『あすけん公式 やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん』で、著者はあすけん、監修は『あすけん』管理栄養士の道江美貴子です。定価は1,760円（税込）で、発行は株式会社イースト・プレスとなっています。
監修者・道江美貴子さんのコメント
管理栄養士の道江美貴子さんは、「忙しい日こそ、『家にあるものでさっと作れる』レシピは心強い味方です。この本には、ダイエット成功者の冷蔵庫にある『いつもの食材』を最強の味方に変えるコツを詰め込みました」とコメントしています。
『あすけん』に記録された90億件以上の食事データから明らかになったのは、健康的なダイエットが続く人ほど「ちょっとした食事の工夫」が上手だということだと、道江さんは述べています。収録されているレシピは、特別な食材ではなく身近に手に入るものばかりを使用し、10分で作れて、管理栄養士の視点で栄養をしっかり摂れる「ちゃんとおいしい」ものに仕上げられているとのことです。
AI食事管理アプリ『あすけん』について
『あすけん』は、食事画像やバーコードを読み取るだけで、食べた食事のカロリーや栄養素が表示されるAI食事管理アプリです。管理栄養士が監修した食事内容に対するフィードバックや食生活のアドバイスを提供し、ユーザーが自身の食事を振り返り、次の食事で何を食べればよいかがわかる「食事の選択力」を高めるためのサポートが行われています。
同アプリはダウンロード数と売上で4年連続国内No.1となっており、メニュー数は15万件以上、カロリーと各種栄養素14項目の過不足をグラフ表示し、AIで自動表示されるアドバイスパターンは20万以上となっています。
- 『あすけん』公式サイト：https://www.asken.jp
- App Store：https://apps.apple.com/jp/app/%E3%81%82%E3%81%99%E3%81%91%E3%82%93-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%82%84%E4%BD%93%E9%87%8D%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%81%AB/id687287242
- Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken
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