このページではおすすめの「スマホ制限・依存対策アプリ」を掲載しています。AppBankアプリ調査部で厳選しエントリーしたスマホ制限・依存対策アプリを、インストール件数等をもとにランキング化。無料アプリを中心に、おすすめのスマホ制限・依存対策アプリアプリを紹介します。
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1位
Forest: スマホ中毒の解決法Seekrtech
Forest: スマホ中毒の解決法スマホを使わないとだんだん木が育つスマホ依存対策アプリ。
image by Google Play, Seekrtech
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 31,091,516件～
スマホを使っていない時間がこのアプリで蓄積されていき、その時間に応じてスマホ内の木が成長していくアプリです。特定のアプリは「許可リスト」に追加でき、そのアプリは使っていても木が育ちます。成長する木は種類が豊富で、コレクション要素もあります。
2位スマホ依存対策 スクリーンタイム (StayFree)StayFree Apps
スマホ依存対策 スクリーンタイム (StayFree)スマートフォン依存対策ができる通信量確認アプリ。
image by Google Play, StayFree Apps
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 8,505,276件～
お気に入りのアプリの使用時間を確認でき、アプリの使用時間を設定し、超えるとお知らせをしてくれます。設定した使用時間を超過すると通知が来るので、スマートフォンを見ている時間を減らすことができたと評判のアプリです。
3位スマホ依存禁止集中タイマー & アクセス使用時間制限BlockSite
スマホ依存禁止集中タイマー & アクセス使用時間制限「おもしろ画像」が表示されるスマホ依存対策アプリ。
image by Google Play, BlockSite
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 6,929,115件～
予め特定のサイトやアプリを設定しておくと、集中したい時にそれらを自動的にブロックし、使用できなくします。それらのサイトなどにアクセスしようとすると、「おもしろ画像」が出てきます。仕事や勉強したい時におすすめです。
4位Study Bunny: Focus TimerSuperByte
Study Bunny: Focus Timer勉強した時間に応じてコインがもらえる勉強支援系アプリ。
image by Google Play, SuperByte
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 4,667,467件～
タイマーを設定し、その時間スマホを使わずにいることで、コインが獲得できます。そのコインでウサギのいる部屋をカスタマイズできます。ウサギは着せ替えができたり、部屋の家具などを増やせます。勉強をさぼるなどアプリを使わないでいると、ウサギが泣きます。勉強のモチベーションが上がる、と好評です。
5位AppBlock – アプリとサイトをブロックMobileSoft s.r.o.
AppBlock – アプリとサイトをブロック予定に応じて特定のアプリを一時的にブロックできるアプリ。
image by Google Play, MobileSoft s.r.o.
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 4,436,621件～
気を散らすようなアプリを選択し、予定に応じて一定時間アプリをブロックし自己制御することができます。1日の中で就業時間内や学校にいる時15分以内など、特定の時間を選択することも可能です。スマホに依存しがちな方におすすめです。
6位スマホ依存対策 スクリーンタイム (ActionDash)ActionDash
スマホ依存対策 スクリーンタイム (ActionDash)スマホに関する履歴が見れるデバイス使用状況を管理するアプリ。
image by Google Play, ActionDash
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 3,555,095件～
アプリや通話時間に関する履歴を表示してくれます。言語も17言語にもサポートされています。ロック解除の履歴の確認も出来ます。タップのみでアプリを一時停止にも出来ます。更には使いすぎたアプリを一時的にブロックも可能です。
7位YourHour – ScreenTime ControlMindefy Labs
YourHour – ScreenTime Controlスマホの使用状況をエクセルに変換できるスマホ依存対策アプリ。
image by Google Play, Mindefy Labs
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 3,509,943件～
スマホの使用時間やロック解除された回数を記録するアプリです。アプリごとにどのくらいの時間利用したかがわかります。英語やドイツ語など、15の言語に対応しています。日本語は未対応です。アプリを起動しなくても、ウィジェットで要約を表示することも可能です。
8位QualityTime – スマートフォン依存症マネジャーMobidaysApps
QualityTime – スマートフォン依存症マネジャー「休憩時間」を設けられるスマホ依存対策アプリ。
image by Google Play, MobidaysApps
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 3,435,071件～
「休憩時間」を設定すると、その間はスマホの通知表示や電話着信をとらないなどといった機能があります。着信に対して自動返信によって対応が可能です。また、「休憩時間」中でも特定の番号を設定しておくことで、その電話は通常通り受けられます。
9位スクリーンタイム – 自制とペアレントコントロールIRIDIUM DUST LIMITED
スクリーンタイム – 自制とペアレントコントロールスマホ中毒を防止するためのアプリ。
image by Google Play, IRIDIUM DUST LIMITED
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 2,854,493件～
このアプリによりスマホの使用時間を視覚化することで、生活を見直し時間を有効に管理できます。各アプリや種類ごとに任意の制限時間を設けることができ、時間を過ぎると画面全体に警告文が表示されます。
10位Stay Focused-ウェブサイトブロッカーInnoxapps
Stay Focused-ウェブサイトブロッカー
image by Google Play, Innoxapps
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 2,723,365件～
11位Blockerx：ポルノブロッカーAtmana Tech
Blockerx：ポルノブロッカーandroid用アダルトコンテンツブロックアプリ。
image by Google Play, Atmana Tech
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 2,654,165件～
アダルトコンテンツから常にシャットアウトすることで子供を有害なサイトから守ることができます。大人でも使用しているので「見たくないサイトを適切にブロックしてくれます」「うっかりサイトに接続しても閲覧を邪魔してくれる」など嫌な物を見なくて済むと好評です。
12位MobileFence – 子供の保護Mobile Fence
MobileFence – 子供の保護家族で子供が所持するスマホの管理を行えるアプリ。
image by Google Play, Mobile Fence
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 2,149,614件～
家族内で子供が持っているスマホの利用や閲覧を管理したり制限できるアプリです。子供が所持しているスマホの利用時間履歴やセキュアブラウザ機能なども配備されています。子供の現在位置の確認もできます。
13位スマホ依存対策タイマー: スマホ依存症から脱却 DetoxFor Innovation
スマホ依存対策タイマー: スマホ依存症から脱却 Detox最大11時間スマホを使えなくするツールアプリ。
image by Google Play, For Innovation
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 1,873,001件～
自分で設定した時間スマートフォンがロックできます。ロックするとカウントダウンが始まり終わるまで他のアプリが起動しなくなります。ロックする時間は11時間まで設定可能です。タイマーを使用した記録や総時間が記録されているのでスマホ依存症対策におすすめです。
14位SPACE: Break phone addiction,Mobifolio
SPACE: Break phone addiction,スマホ利用時間を減少する目標を立てられるアプリ。
image by Google Play, Mobifolio
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 1,580,992件～
自分がどのくらいスマホを使っているかが分かるアプリです。また、スマホ依存にならないよう目標を立てられます。不要なアプリのインストール、通知を表示させない、使いすぎると画面が暗転する、などの機能があります。使われている文章はすべて英語です。
15位キッズロックス・ペアレンタル・コントロールKidslox, Inc.
キッズロックス・ペアレンタル・コントロール
image by Google Play, Kidslox, Inc.
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 1,382,149件～
16位国産アプリロック プライバシーガードtelemarks.co.jp
国産アプリロック プライバシーガード履歴やメールなど見られたくない情報をブロックするアプリ。
image by Google Play, telemarks.co.jp
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 1,109,327件～
アプリを暗証番号でロックし、プライバシーを守ります。パスワードを連続5回間違えると、自撮りカメラで撮影を行い記録します。暗証番号を忘れた時は、Googleアカウント認証でパスワードクリアが可能です。キーをランダムにして、指の動きから暗証番号が分からない様にする機能もあります。
17位利用時間 + アプリの制限Bubble Apps Productivity Tools
利用時間 + アプリの制限
image by Google Play, Bubble Apps Productivity Tools
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 996,540件～
18位Block Apps & Sites | WellbeingBlockApp
Block Apps & Sites | Wellbeing一週間分のアプリ使用状況レポートが受け取れるアプリ。
image by Google Play, BlockApp
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 845,442件～
スマホ内のアプリの使用時間が記録され、自分がどのアプリに多く使用しているかが分かるアプリです。週の最初にその前の週の使用状況がレポートとして表示されます。それによってアプリに使用制限を設けることも可能です。
19位Digital Detox: 依存から脱却Urbandroid (Petr Nálevka)
Digital Detox: 依存から脱却
image by Google Play, Urbandroid (Petr Nálevka)
- アプリの価格
- 無料
- 課金要素
- アプリ内購入あり
- インストール数
- 685,760件～
20位使いすぎストップX-MORE, LTD.
使いすぎストップスマホの使い過ぎ防止アプリ。
image by Google Play, X-MORE, LTD.
- アプリの価格
- 無料 / 広告あり
- 課金要素
- 課金・購入なし
- インストール数
- 683,602件～
アプリごとにタイマーと待ち時間や使用限度時間、時間帯による制限などを設定できます。複数のアプリを1つのグループとして、グループ全体での使用限度時間や時間帯による制限を設けることも可能です。
