おすすめのスマホ制限・依存対策アプリランキング1位はこれ！みんなが使っている人気アプリ特集【AppBank調査】

2023/11/29 21:04 AppBank編集部

※こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています
このページではおすすめの「スマホ制限・依存対策アプリ」を掲載しています。AppBankアプリ調査部で厳選しエントリーしたスマホ制限・依存対策アプリを、調査会社フラー株式会社が提供するAppApeのデータ提供や、インストール件数等をもとにランキング化。無料アプリを中心に、おすすめのスマホ制限・依存対策アプリアプリを紹介します。

1位Forest: スマホ中毒の解決法Seekrtech

スマホを使わないとだんだん木が育つスマホ依存対策アプリ。

image by Google Play, Seekrtech

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 31,091,516件～

スマホを使っていない時間がこのアプリで蓄積されていき、その時間に応じてスマホ内の木が成長していくアプリです。特定のアプリは「許可リスト」に追加でき、そのアプリは使っていても木が育ちます。成長する木は種類が豊富で、コレクション要素もあります。

Android版 iPhone版

2位スマホにひそむ危険疑似体験アプリデジタルアーツ株式会社

スマホに関連する事件の疑似体験アプリ。

image by Google Play, デジタルアーツ株式会社

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 87,078件～

出会い系サイトの被害や、ゲーム課金に関する問題をストーリとして読みながら体験可能なアプリです。テキストだけではなくイラストを使いつつストーリーが進みます。それぞれの事件の危険性には対策方法も読むことができ、モラル教育におすすめです。

Android版 iPhone版

3位Block Apps & Sites | WellbeingBlockApp

一週間分のアプリ使用状況レポートが受け取れるアプリ。

image by Google Play, BlockApp

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 845,442件～

スマホ内のアプリの使用時間が記録され、自分がどのアプリに多く使用しているかが分かるアプリです。週の最初にその前の週の使用状況がレポートとして表示されます。それによってアプリに使用制限を設けることも可能です。

4位国産アプリロック　プライバシーガードtelemarks.co.jp

履歴やメールなど見られたくない情報をブロックするアプリ。

image by Google Play, telemarks.co.jp

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 1,109,327件～

アプリを暗証番号でロックし、プライバシーを守ります。パスワードを連続5回間違えると、自撮りカメラで撮影を行い記録します。暗証番号を忘れた時は、Googleアカウント認証でパスワードクリアが可能です。キーをランダムにして、指の動きから暗証番号が分からない様にする機能もあります。

5位Lock Me Out: アプリ & ウェブサイトブロッカーTEQTIC

特定のアプリをスケジュールに合わせてロックできるアプリ。

image by Google Play, TEQTIC

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 583,015件～

スケジュールに合わせてアプリをブロック、許可することができます。時間によるロックの他、特定の場所でもロックがかけられます。勉強に集中したい時など、自己制御するのに役立つアプリです。ペナルティを支払って、ロックを早期に終了する機能も付いています。

6位BlackOut: 時間制限アプリ・スマホ中毒防止・脱スマホFor Innovation

指定した時間帯スマホを使用禁止にするツールアプリ。

image by Google Play, For Innovation

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 319,239件～

開始時間と終了時間、曜日を指定することでその時間スマホにロックがかかり使えなくなります。このアプリでロックされると再起動などの動作でも解除はできません。ロックする時間帯は3つまで設定可能です。

7位使用状況分析ツール：アプリ、データ、履歴KF Software House

データ通信の使用時間を確認できる時間管理アプリ。

image by Google Play, KF Software House

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 403,572件～

時間帯や日にち、アプリごとのスマートフォンの使用時間がチェックできるサービスです。好きなアプリやメールなど、日々の生活の中でどれくらいスマートフォンを見ているかわかるので、生活習慣を見直すきっかけになると評判です。

8位AppDetox – App Blocker for DigAppDocs

image by Google Play, AppDocs

アプリの価格: 無料
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 426,015件～

9位使いすぎストップX-MORE, LTD.

スマホの使い過ぎ防止アプリ。

image by Google Play, X-MORE, LTD.

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 683,602件～

アプリごとにタイマーと待ち時間や使用限度時間、時間帯による制限などを設定できます。複数のアプリを1つのグループとして、グループ全体での使用限度時間や時間帯による制限を設けることも可能です。

10位スマホの依存症度を診断！スマホの病院スマホスピタルFuller, Inc.

自分のスマホタイプが分かるスマホ診断アプリ。

image by Google Play, Fuller, Inc.

アプリの価格: 無料
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 600,776件～

一日に自分がどのアプリをどのくらいの時間使ったのかがわかるアプリです。使ったアプリはカテゴリー化され自分のスマホタイプが分かります。スポーツ系のアプリを使っていると「スポーツめんタイプ」など、20種類以上のスマホタイプがあります。キャラクターのおじさんが可愛い、と評判です。

11位データ使用量/使用時間/スマートフォン中毒防止: ハルHaru App

スマートフォンの使いすぎを防止できるアプリ。

image by Google Play, Haru App

アプリの価格: 無料
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 388,734件～

日別、週別、年別のデータ使用量をチェックして、スマートフォン中毒を防止することができます。同年代の人たちと自分の通信量を比較をすることもできるので、生活習慣の改善につながると好評のアプリです。

12位Focusi: 勉強タイマー・勉強時間管理やポモドーロに有用Bursting Cielo

集中できる時間を設定できる勉強タイマーアプリ。

image by Google Play, Bursting Cielo

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 169,905件～

5分、15分、30分など自分が集中できる時間をタイマー設定でき、効率良く学習を進めることができます。ヒント画面で集中やスマホ依存対策のコツを紹介しています。過去7日間、14日間の頑張った時間の記録を、棒グラフで確認することも可能です。

13位スクリーンタイム-自分を抑え、バランスを見つけて集中力を維持AppBuck3t

image by Google Play, AppBuck3t

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 98,902件～

14位Blockerx：ポルノブロッカーAtmana Tech

android用アダルトコンテンツブロックアプリ。

image by Google Play, Atmana Tech

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 2,654,165件～

アダルトコンテンツから常にシャットアウトすることで子供を有害なサイトから守ることができます。大人でも使用しているので「見たくないサイトを適切にブロックしてくれます」「うっかりサイトに接続しても閲覧を邪魔してくれる」など嫌な物を見なくて済むと好評です。

15位YourHour – ScreenTime ControlMindefy Labs

スマホの使用状況をエクセルに変換できるスマホ依存対策アプリ。

image by Google Play, Mindefy Labs

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 3,509,943件～

スマホの使用時間やロック解除された回数を記録するアプリです。アプリごとにどのくらいの時間利用したかがわかります。英語やドイツ語など、15の言語に対応しています。日本語は未対応です。アプリを起動しなくても、ウィジェットで要約を表示することも可能です。

16位Stay Focused-ウェブサイトブロッカーInnoxapps

image by Google Play, Innoxapps

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 2,723,365件～

17位スマホ依存対策スクリーンタイム (ActionDash)ActionDash

スマホに関する履歴が見れるデバイス使用状況を管理するアプリ。

image by Google Play, ActionDash

アプリの価格: 無料
課金要素: 課金・購入なし
インストール数: 3,555,095件～

アプリや通話時間に関する履歴を表示してくれます。言語も17言語にもサポートされています。ロック解除の履歴の確認も出来ます。タップのみでアプリを一時停止にも出来ます。更には使いすぎたアプリを一時的にブロックも可能です。

18位MobileFence – 子供の保護Mobile Fence

家族で子供が所持するスマホの管理を行えるアプリ。

image by Google Play, Mobile Fence

アプリの価格: 無料
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 2,149,614件～

家族内で子供が持っているスマホの利用や閲覧を管理したり制限できるアプリです。子供が所持しているスマホの利用時間履歴やセキュアブラウザ機能なども配備されています。子供の現在位置の確認もできます。

19位スマホ依存禁止集中タイマー & アクセス使用時間制限BlockSite

「おもしろ画像」が表示されるスマホ依存対策アプリ。

image by Google Play, BlockSite

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 6,929,115件～

予め特定のサイトやアプリを設定しておくと、集中したい時にそれらを自動的にブロックし、使用できなくします。それらのサイトなどにアクセスしようとすると、「おもしろ画像」が出てきます。仕事や勉強したい時におすすめです。

20位スクリーンタイム – 自制とペアレントコントロールIRIDIUM DUST LIMITED

スマホ中毒を防止するためのアプリ。

image by Google Play, IRIDIUM DUST LIMITED

アプリの価格: 無料 / 広告あり
課金要素: アプリ内購入あり
インストール数: 2,854,493件～

このアプリによりスマホの使用時間を視覚化することで、生活を見直し時間を有効に管理できます。各アプリや種類ごとに任意の制限時間を設けることができ、時間を過ぎると画面全体に警告文が表示されます。

1 2 3

こちらのアプリランキングもおすすめ

参考になったらシェアお願いします！

app-rank

人気キーワードから探す

カテゴリーから探す

ゲームのジャンルから探す