ZEN呼吸法アプリ: iPhoneのカメラを使って、リラックスレベルを測定できる。心静かになりたいときに。

肩に力が入ってるなと感じたら、このアプリを使って下さい。

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ストレスの多い毎日、たまには深くいい呼吸をして心を静めてみませんか?

ZEN呼吸法アプリ ~心拍のゆらぎでリラックスレベル測定~深くゆっくりと吐く腹式呼吸のリズムをサポートしつつ、それによって得られたリラックスレベルを測定できるアプリです。

iPhoneのカメラを使う測定はすごく斬新でおもしろいですよ。さっそく試してみましょう!

動画で使い方を解説します!

ZEN呼吸法について学ぼう

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まずは【ZEN呼吸法とは?】を読んで、ZEN呼吸法について学びましょう。


身体にたまった悪いものを息を吐くことで体外に出すんですね。それだけでこんなにたくさんの効果が得られるのか!

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ZEN呼吸法について理解したところでさっそく実践してみましょう。


イラストと文でも丁寧に解説してくれますが、動画がよりわかりやすいのでオススメです。

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動画の先生に呼吸を合わせて実践すると、すぐにコツを掴めますよ。


もう一つ大切な仙骨の位置。こちらも動画がわかりやすいです。

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ZEN呼吸法をやってみよう

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ZEN呼吸法にちょっと触れたところで、より実践的にやってみましょう。

【始める】をタップします。


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iPhoneのカメラでリラックスレベルなんてわかるの!?と半信半疑だったのですが、丁寧な解説を読んで納得。

カメラにも色々な活用法があるんですねぇ。


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まずは呼吸法を行う前のリラックス状態を測定します。指を押し当てると測定値が狂ってしまうので、カメラにそっと触れる程度でOKです。


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測定は30秒です。静かに待ちましょう。


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続いて、いよいよ呼吸法を行っていきます。

最初は1分から始めるのがオススメです。たかが1分ですが、結構長く感じますよ。


実践前に呼吸のペースを指示してくれます。非常に丁寧な作りで嬉しいですね。

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さぁ、本番です!といっても気負わずゆっくり呼吸していきましょう。すってー、ゆーっくり吐いて・・・を繰り返し。

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たった1分呼吸しただけなのに、なんだか身体が軽くなったような感じ。呼吸の効果すごい。

最後に呼吸をする前と同じようにリラックスレベルを測ります。


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結果はこちら!初めてにしてはうまくできたかな?


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続けていくことで呼吸法レベルが上がり、より深いリラックスが得られるようです。

毎日続けてみたいと思います!


すっきりした気分で毎日を送りましょう

非常にしっかりした内容で、有料アプリの価値がありますね。測定方法もおもしろいのでついついやりたくなります、続けていく上で大事ですね。

ストレスを感じている方はぜひ一度験してみて下さいませ。


おすすめ iPhone アプリ
ZEN呼吸法アプリ ~心拍のゆらぎでリラックスレベル測定~ ・開発: WINFrontier Co., Ltd.
・掲載時の価格: ¥500
・カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
・容量: 34.0 MB
・バージョン: 1.0
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