[iPhone]血圧や体温、体重、運動など健康管理におすすめのアプリ10選

毎日健康に過ごすためにあなたは何をしていますか？食事に気をつけたり、運動をしたり様々だと思います。スマホを使って健康管理ができたら便利ですよね。今回は日々の暮らしに役立つ健康管理アプリを紹介します。この機会にぜひ導入して、色々なアプリを試してみましょう。

おすすめの健康管理アプリを厳選

今回はおすすめの健康管理アプリを10個に厳選して紹介します。毎日の運動や日頃の食生活、気になる体重など様々なカテゴリーを組み込んでまとめました。

1.『RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ』　シンプルで潔い体重管理アプリ

RecStyleはシンプルで使いやすい体重管理アプリ。数値メーターを横にスワイプするだけで入力ができるお手軽な操作性。搭載されている機能も体重の数値入力、グラフ表示のみというとても潔い設計。

「多機能でめんどくさい」と敬遠してきた健康アプリユーザーから絶大の人気を誇るお手頃アプリです。

出典：AppStore / MEDIANO Co.,Ltd.

・販売元: MEDIANO Co.,Ltd. ・掲載時のDL価格: 無料 ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 45.5MB ・バージョン: 2.2.1 ※容量は最大時のもの。機種などの条件により小さくなる場合があります。

2.『FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケア アプリ』　女性が気になるコラムやヘルスケアも！

FiNCはヘルシーレシピやおすすめの運動メニューなどAIがコーディネートしてくれるヘルスケアアプリ。フィットネスやダイエットアプリを動画で紹介してくれ、キレイに痩せたい女性に特におすすめです。

また、歩数や睡眠時間を記録することが可能。歩けば歩くほどポイントが貯まり、健康グッズや美容商品と交換することもできるのでモチベーションも上がります。

出典：AppStore / FINC TECHNOLOGIES INC.

・販売元: FINC TECHNOLOGIES INC. ・掲載時のDL価格: まれ/軽度なアルコール、タバコ、ドラッグの使用または言及 ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 208.7MB ・バージョン: 6.44.0 ※容量は最大時のもの。機種などの条件により小さくなる場合があります。

3.『熟睡アラーム‐睡眠といびきを計測する目覚まし時計』　睡眠の質を上げましょう

熟睡アラームは枕元にスマホを置いておくだけで、睡眠の質を計測してくれるアプリ。睡眠の質を記録しつつ、アラーム機能も付いている優れもの。このアプリ一つで睡眠に関する問題を解決できるかもしれません。

普段寝つきが悪い方には「熟睡サウンド機能」がおすすめ。リラックスできる音を聞きながら眠りにつくことができます。

出典：AppStore / C2 inc.

・販売元: C2 inc. ・掲載時のDL価格: © 2017 C2 inc. ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 75.5MB ・バージョン: 4.2.1 ※容量は最大時のもの。機種などの条件により小さくなる場合があります。

4.『栄養の専門家によるパーソナル食事サポート「メルシー」』　目標体重を実現するダイエットアプリ

メルシーは減量目標に応じた外食絵ニューやコンビニのご飯を教えてくれるアプリ。仕事が忙しくて食生活が乱れがちだけど、ダイエットもしたい！という人におすすめのアプリです。

また、好きな食材を登録する機能を搭載。無理して好きな食材を控えなくていいようにできるので、モチベーションアップにも繋がります。

出典：AppStore / Mealthy inc.

・販売元: Mealthy inc. ・掲載時のDL価格: 無料 ・カテゴリ: フード／ドリンク ・容量: 313.2MB ・バージョン: 4.11.5 ※容量は最大時のもの。機種などの条件により小さくなる場合があります。

5.『タニタの健康管理アプリ　ヘルスプラネット』　タニタ社員食堂発！健康管理アプリ

タニタの健康管理アプリは体重や体脂肪、筋肉量などを細かく記録・分析できるアプリ。体重管理に優れているので、ジムに通ったり部活をしたりしている人にもおすすめです。

とにかく細かい記録ができるのが特徴。体脂肪や筋肉量など記録し、それに合わせてトレーニングの内容を決めて行くのにも役立ちます。

出典：AppStore / TANITA HEALTH LINK, INC.

・販売元: TANITA HEALTH LINK, INC. ・掲載時のDL価格: 無料 ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 47.6MB ・バージョン: 4.0.8 ※容量は最大時のもの。機種などの条件により小さくなる場合があります。

6.『Vitalbook Pro – ヘルスケア & フィットネス』　健康管理をトータルコーディネート

Vitalbook Proは筋トレや身体測定、水分量など10項目以上を記録できる健康管理アプリ。シンプルなレイアウトと結果がグラフで見やすいので、直感的に使えることが特徴です。

健康管理はもちろん、ダイエットのサポートもしてくれます。また、眠りの浅いレム睡眠時にアラームをかけてくれる嬉しい機能もありますよ。

出典：AppStore / Naoya Araki

・販売元: Naoya Araki ・掲載時のDL価格: 無制限のWebアクセス ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 33.9MB ・バージョン: 1.9.1 ※容量は最大時のもの。機種などの条件により小さくなる場合があります。

7.『カロママプラス』　AI健康アプリ

カロママプラスは毎日の食事・運動・睡眠を記録することで管理栄養士からリアルタイムでアドバイスが届くアプリ。リアルタイムで反応してくれるので、続けられるダイエットをサポートしてくれます。

また、管理栄養士がお勧めする食事メニューが優秀。100万件の豊富なメニューから食事を検索することができます。

出典：AppStore / Link and Communication Inc.

・販売元: Link and Communication Inc. ・掲載時のDL価格: © 2016 Link and Communication Inc. ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 166.7MB ・バージョン: 5.0.4 ※容量は最大時のもの。機種などの条件により小さくなる場合があります。

8.『Cardiio – 心拍数計 + 7分間 エクササイズ』　心拍数測定アプリ

Cardiioはスマホのカメラを使って心拍数を測るアプリ。カメラに指をかざすか、顔をうつすと自動で心拍数を測定してくれます。この心拍数に基づいて体力や健康状態を評価してくれるというもの。

心拍数で健康状態や、潜在的な寿命までわかるそうです。健康維持のためにもぜひとも使いたいアプリですね。

出典：AppStore / Cardiio, Inc.

・販売元: Cardiio, Inc. ・掲載時のDL価格: 無料 ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 28.8MB ・バージョン: 4.0.6 ※容量は最大時のもの。機種などの条件により小さくなる場合があります。

9.『Cahoのかわいいダイエットアプリ』　毎日癒されるダイエットアプリ

Cahoのかわいいダイエットアプリは人気イラストレーターのカワイイデザインが特徴的なダイエットアプリ。身長・体重を入力するとBMIを自動算出・グラフ化してくれます。

その日の気分で壁紙やカラーを変更できるので、飽きずに毎日見てられますよ。毎日体重を記録することで無意識的に体重が落ちる傾向もあるそうです。

出典：AppStore / Masaya Kato

・販売元: Masaya Kato ・掲載時のDL価格: 無料 ・カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス ・容量: 24.9MB ・バージョン: 1.1.2 ※容量は最大時のもの。機種などの条件により小さくなる場合があります。

10.『血圧ナビ -測定を快適に楽しく』　医師が作成した健康管理アプリ

血圧ナビは簡単で多機能な健康管理アプリ。天気・体調・歩数・体重を一緒に記録に残し、総合的に健康管理を行うことができます。

血圧や健康に関する医療情報や話題の記事が不定期にくるので、楽しく健康維持の知識をつけることができますよ。

出典：AppStore / Hirobumi Kinoshita

・販売元: Hirobumi Kinoshita ・掲載時のDL価格: 無制限のWebアクセス ・カテゴリ: メディカル ・容量: 23.3MB ・バージョン: 1.9 ※容量は最大時のもの。機種などの条件により小さくなる場合があります。

健康管理をアプリでまとめてみよう！

今回は特におすすめのアプリを厳選して紹介しました。日々の健康を管理してくれる便利なツールばかりで、使い勝手もいいので毎日飽きずに使うことができます。この機会に自分にぴったりのアプリを見つけてくださいね。